Quoi manger pour maigrir du ventre? L’une des conditions principales pour se débarasser d’un gros ventre est d’accélérer la vitesse avec laquelle votre corps brûle les calories.

Les calories, tout le monde en parle, on les compte et les recompte. Mais il y un détail essentiel qu’on ignore.

Depuis que vous avez appris ce qu’est une calorie, on vous a dit qu’ils sont toutes pareilles, que votre corps va brûler et stocker de la même façon un nombre donné de calories, soient qu’elles proviennent d’un céleri ou d’une crème brûlée.

Eh, bien, c’est faux!

Les nouvelles études montrent qu’en matière de perte de poids, les calories sont loin d’être identiques.

Premièrement, les aliments riches en protéines prennent plus d’énérgie pour être mangés de sorte que vous brûlez plus de calories.

Top aliments riches en protéines:

  • Le poulet (viande maigre, sans la peau),
  • Le saumon
  • Le boeuf (viande maigre)
  • Le thon
  • Le yaourt

Deuxièmement, les fibres de certains aliments déplacent les aliments plus rapidement à travers le tube digestif ce qui signifie que votre corps n’absorbe pas une partie de leurs calories.

Top aliments riches en fibres :

  • Les flocons d’avoine
  • Le pain de grains entiers
  • Le riz brun
  • Le brocoli.

Top aliments qui augmentent le métabolisme

Finalement, il y a certains aliments qui vont stimuler votre système nerveux central et vont augmenter votre métabolisme par jusqu’à 30%. Voici leur liste:

  • Le thé vert
  • Les piments
  • La cannelle
  • Le gingembre
  • L’ail

Mettez ces aliments ensemble et vous obtenez une diète à base de calories actives – un plan intelligent qui tire parti des nouvelles connaissances sur les calories.

En choisissant des aliments riches en calories actives vous aiderez votre corps à brûler la graisse pendant toute la journée vous direz bientôt adieu aux poignets d’amour.

adminComment perdre du ventrePROGRAMME POUR MAIGRIRQuoi manger pour maigrirquoi manger pour maigrir du ventreQuoi manger pour maigrir du ventre? L'une des conditions principales pour se débarasser d'un gros ventre est d'accélérer la vitesse avec laquelle votre corps brûle les calories. Les calories, tout le monde en parle, on les compte et les recompte. Mais il y un détail essentiel qu'on ignore. Depuis que vous avez appris...